功能性大便失禁的预防

360健康 来源:网络

为预防功能性大便失禁,应积极参加轻微的体育活动,增强体质,提高机体各脏器的活力,加强肛门功能的锻炼等,功能性大便失禁具体的预防方法有哪些相信大家都不知道吧?下面小编就为大家介绍一下。

1、保持大便通畅

每日应多喝开水,特别是晨起要喝一大杯温水。注意调节饮食,多吃些含纤维素多的蔬菜、水果等。不要大量饮酒,不宜多食辛辣、燥热刺激性食物。

2、选用内裤、手纸要科学

内裤应选质软且薄的棉布制品,不要穿粗布或化纤品。手纸应以薄、软、褶小均匀为最宜,不要用废报纸或用圆珠笔写过字的废纸。因为油墨长期刺激能引起肛周疾病。

3、莫忽视肛门清洗

每天冲洗肛门两次,一次是大便后立即清洗,另一次是在睡前清洗,以免污染内裤。

4、定期做坐浴

坐浴是肛门保健和治疗的好方法。轻微的肛门疾患,坐浴会收到明显效果。要求水温不能过热,以免烫伤,但也不能过凉而起不到作用。坐浴时间一般不能少于20~30分钟,在这期间可适当加热水,以促进肛周血液循环,加速炎症吸收。

5、注意做好提肛操

每日早晚各做一次提肛操,带动会阴做一缩一松的运动,每次做50次~100次,可促进肛门直肠附近静脉血液回流。

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功能性大便失禁
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